Каждый должен знать несколько простых способов определения,
что у человека начался инсульт. Для этого надо попросить его сде-
лать несколько простых действий:
1)
улыбнуться – он не сможет, или улыбка будет кривой;
2)
поднять обе руки – не сможет либо поднимет чуть-чуть;
3)
сказать простую фразу – речь будет заторможенной, или чело-
век не запомнит фразу;
4)
высунуть язык – если он искривлен, значит, это может быть
инсульт.
При обнаружении этих признаков нужно незамедлительно вызвать
«скорую помощь». Описание недомогания в разговоре с диспет-
чером должно быть более точным, чтобы к больному направили
правильную бригаду.
Инсульт лечится в больничных условиях. После того как приступ
побежден, желательно пройти реабилитацию в стационаре. Шанс
побороть проявившиеся побочные эффекты под присмотром вра-
чей значительно выше, чем при домашнем лечении. К тому же,
среди пациентов, которые самостоятельно преодолевают инсульт,
смертность в течение 30 дней после приступа составляет около 43
процентов. В стационаре этот показатель снижается почти вдвое.
На восстановление после инсульта у человека есть от четырех доше-
сти месяцев. За это время идет самая эффективная реабилитация.
После больничной терапии больного могут отправить в санаторий.
Пренебрегать этой возможностьюне стоит, поскольку по истечении
драгоценного полугода добиться восстановления организма будет
уже практически невозможно.
Бережно относитесь к своему организму и будьте здоровы!
дополнительно сбросить вес, то продолжительность тренировок
стоит увеличить до часа.
Доказано, что регулярная физическая активность позволяет не
принимать никаких препаратов, разжижающих кровь. Ну а если
здоровье совсем не позволяет двигаться, то можно заниматься
шахматами, заставляя работать свой мозг.
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ТАБАКА
Табак вреден для здоровья в любой разновидности. Ради того чтобы
избежать инсульта, придется полностьюотказаться от сигарет, сигар,
трубок, жевательного или нюхательного табака. Пассивное курение
также опасно. Риск развития инсульта начинает снижаться сразу же
после прекращения употребления табачных изделий, а через год
может снизиться на 50 процентов.
КАК РАСПОЗНАТЬ НАЧАЛО
ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА
Если у человека развился инсульт, то на счету каждая минута.
Благополучное спасение, и, что не менее важно, реабилитация
напрямую зависят от скорости госпитализации и начала лечения.
Чтобы вред после приступа был минимальным, его нужно во-
время распознать.
МЕДИЦИНА
важно знать
Инсульт, являясь острым нарушениеммозгового кровообращения,
представляет серьезнуюопасность для здоровья ижизни человека.
В процессе его развития нервные клетки головного мозга погибают,
функции организма, которые они обеспечивают, утрачиваются. Это
может приводить к парезам, параличу, потере речи и чувствитель-
ности, а также к другим, не менее печальным последствиям. По ста-
тистике, сегодня инсульт по показателям смертности значительно
опережает ранее лидировавший в этом списке инфаркт миокарда.
Особенности течения инсульта, его лечения и профилактики явля-
ются лучшим подтверждением известного выражения: «Болезнь
легче предупредить, чем лечить».
Специалисты ВОЗ утверждают, что можно предотвратить до 80%
преждевременных инсультов. Основа профилактики – правильное
питание, регулярная физическая нагрузка и воздержание от упо-
требления табачных изделий.
Кроме того, нужно отслеживать несколько важных показателей здо-
ровья организма. Первый – давление. Высокое кровяное давление
не сопровождается очевидным недомоганием, но остается одной
из важных причин инсульта. Следить за его показателями придется
самостоятельно. При повышенном давлении следует задуматься о
смене образа жизни или приеме медикаментов.
VH
Можно предотвратить до 80% преждевременных инсультов.
Основа профилактики – правильное питание, регулярная физическая нагрузка
и воздержание от употребления табачных изделий
Держать руку на пульсе стоит и в отношении уровня холестерина
в крови. Повышенное содержание липидов увеличивает риск за-
купорки сосудов. Важен и уровень сахара – врачи называют диабет
одним из спутников инсульта.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ВОЗ составила подробную диету для всех, кто хочет сохранить
здоровье сосудов и сердца. Специалисты организации выделили
категориюрекомендованных продуктов, а также еду, которуюмож-
но употреблять ограниченно, и ту, что не рекомендуется есть вовсе.
Любопытно, что алкоголь в список строго запрещенных продук-
тов не попал, ВОЗ просит лишь ограничить его употребление.
Запрещают специалисты все, что содержит большое количество
жира, – сливки, масло, кондитерские крема, сало и майонез.
Кроме того, под запретом жареный картофель, гусь, утка и другое
жирное мясо.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ
Мясо:
курица, индейка, телятина, кролик, дичь.
Рыба:
вся белая рыба (треска, камбала); жирная рыба (сельдь,
макрель, сардины, тунец), лососевые (кета, горбуша, семга).
Молочные продукты:
молоко, нежирные сыры, творог, кефир с
низким содержанием жира.
Фрукты и овощи:
все свежие и замороженные, несладкие консер-
вированные фрукты, грецкие орехи.
Злаки, домашние овощные супы, нежирные десерты.
РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Здоровую сердечно-сосудистую систему могут поддержать всего
30 минут физической активности в день. А если необходимо
НОЯБРЬ 2018
VLADHEALTH
33
