такое высказывание Ошо: «Мысли подобны облакам, они приходят
из ниоткуда и уходят в никуда. Какое-то время связываются с нами
так же, как облака на вершине горы, а после продолжают свое
движение». Если вы постоянно делаете акцент на отрицательных
мыслях, вы тем самым свяжете себя с ними, обретете ненужные
болезни, проблемы и неудачи – жизнь начинает уходить в минус.
Чтобы отгородиться от негативных мыслей, лучший вариант – обо-
значать их для себя такими словами: «Я и эти мысли – это разные
вещи». Надо помнить, что подсознание не воспринимает частичку
не
, поэтому, когда мы говорим, допустим: «меня это не раздража-
ет», – такая формулировка воспринимается правым полушарием
буквально: «меня раздражает». Это уже негативно сказывается на
нашем состоянии. Этот же принцип используется при формули-
ровке цели. Если ты хочешь чего-то добиться, то цель обязательно
должна быть сформулирована позитивно, без частичек
не
и слов
отрицания – избавлюсь, уберу и так далее.
Моя специализация – работа с вегетососудистой дистонией, стра-
хами, неврозами, паническими атаками, и когда приходит клиент
и говорит (а это 90 % случаев): «Я хочу избавиться от страха», – я
отвечаю, что эта цель неосуществима, пока не будет изменена
формулировка. Лучше заменить на: «Я хочу обрести спокойствие,
уверенность». В этом случае шансы обрести желаемое возрастают.
СЛОВА-ФОРМУЛИРОВКИ,
ВЛИЯЮЩИЕ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
В психосоматике и рационально-эмотивной терапии выделяются
слова, которые программируют болезни, так скажем, воссозда-
ют их в теле. Эти слова называют органическими, то есть это те
слова, которые определяют уровень функционирования нашего
организма. Нашу идентичность определяет активность иммунной
системы, убеждения влияют на вегетативную нервную систему,
способности – поле бессознательной активности, поведение – ,
окружение – рефлексы (деятельность ЖКТ). Обратимся к точным
примерам из нашего языка:
• «надоелодотошноты»,«сытпогорло»,«заниматьсясамоедством»,
«кого-то или что-то не переваривать» – гастриты, эрозии, язвы;
• «всю плешь мне проели», «просто уже колет, трясет», «загоняли
меня до смерти» – нервная анорексия;
• «побывай в моей шкуре» – кожные покровы;
• «взвалил груз забот», «нести свой крест» – остеохондроз;
• «что-то гложет», «отравляет жизнь», «сам себе не принадлежу»,
«надоело все до смерти» – рак;
• «моча в голову ударила», «нет сил, смертельно устал», «мне
перекрыли кислород» – проблемы с дыханием, легкими, брон-
хиальная астма;
• «найти бы отдушину», «дать волю гневу», «чихать я на кого-то
хотел», «высасывать кровь», «все соки из меня выжали» – за-
болевания крови;
• «сердце болит», «он мне ранил сердце», «принимать близко к
сердцу», «сердце разрывается» – проблемы с сердцем (инфаркт);
• «ломать голову», «рисковать головой», «головой побейся»,
ОБРАЗ ЖИЗНИ
сила слов
Если вы хотите качественно изменить свою жизнь, состояние своего здоровья,
то, конечно, нужно, прежде всего, работать с уровнем мыслей и слов.
Осознать, что они присутствуют в вашей речи, и начать менять
отрицательные формулировки на положительные
«сплошная головная боль» – мигрень, метеозависимость, фор-
мирование гипертонии, проблемы с кровеносной системой;
• «колотит, трясет, бесит, претит», «нет сил вынести» – депрессив-
ное состояние.
Обратите внимание, что нет разницы, к кому обращены эти сло-
ва. Сначала человек включает слова-разрушители в свою речь,
закладывает программу конкретной болезни – и только потом
возникает болезнь. Если брать психосоматику, то должно пройти
3–4 года, чтобы возникло то или иное заболевание. Если человек
в течение длительного времени будет находиться в стрессе и ис-
пользовать эти фразы, в том числе говорить себе: «У меня болит
это или то», – то рано или поздно у него действительно начинает
болеть то место, к которому чаще всего эти слова-формулировки
были обращены. А потом, когда болезнь проявится, он скажет себе,
что действительно был прав, ведь болит же.
МЕНЯЕМ ФОРМУЛИРОВКИ,
ИЛИ ПРАКТИКА «ФИОЛЕТОВОГО БРАСЛЕТА»
Если вы хотите качественно изменить своюжизнь, состояние своего
здоровья, то, конечно, нужно, прежде всего, работать с уровнем
мыслей и слов. Осознать, что они присутствуют в вашей речи, и
начать менять отрицательные формулировки на положительные.
Есть отличный метод католического священника Уилла Боуэна,
применив который, вы почувствуете себя свободным от негатив-
ных мыслей.
Итак, правила метода «фиолетового браслета»:
• надеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение 21 дня
жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств;
• если в течение этого времени вы забудете и произнесете за-
претные слова, то переносите браслет с одной руки на другую и
начинаете отсчет дней заново;
• носите его до тех пор, пока браслет не продержится на одной
руке 21 день подряд.
Почему этот метод настолько эффективен, что его последователей
уже больше 5 миллионов?
• Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить
о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать
позитив в себе, окружающих вас людях и в мире;
• Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что
вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы
только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осоз-
наннее;
• Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о
себе, о своем мышлении и образе жизни;
• За 21 день позитивный настрой станет вашей привычкой.
Помогите себе стать по-настоящему счастливым, здоровым и
успешным человеком!
VH
VLADHEALTH
ДЕКАБРЬ 2016
60
