ПОМЕНЯТЬ ЖИЗНЬ ЗА ПОЛТОРА ЧАСА
Что на самом деле делает йога с твоим телом
1. УСТРАНЯЕТ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ
Полтора часа 2–3 раза в неделю – и вашпозвоночник становится
крепким, а осанка королевской. Упражнения увеличивают про-
странство в суставах, делают их более подвижными, а за счет при-
лива крови и лимфы обеспечивают их эластичность и упругость,
существенно продлевая срок их службы.
2. ВОССТАНАВЛИВАЕТ
Йога улучшает обмен веществ и выравнивает кровяноедавление,
восстанавливает гормональный баланс.
3. ОСТАНАВЛИВАЕТ ВРЕМЯ
Старение– всеголишь такое состояние, когдаотмирающих клеток
становится больше, чем вновь образующихся. Йога приостанав-
ливает отмирание старых клеток и способствует образованию
новых. Кроме того, упражнения йоги укрепляют мышечный
каркас тела, соответственно сохраняя в тонусе кожу.
4. УЧИТ КОНТРОЛЮ
Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а
вместе с ними растворяются и подсознательные эмоциональные
блоки. Научившись контролировать тончайшие движения тела
в асанах, вы постепенно приобретаете способность управлять
негативными эмоциями. А ваше красивое и здоровое тело под-
нимет самооценку и добавит уверенности в себе.
5. РАБОТАЕТ НАД СОДЕРЖАНИЕМ
И ФОРМАМИ
Во время практики йоги в работу включаются глубокие мышцы,
которых мы не чувствуем и о наличии которых даже не знаем.
А ведь именно они играют важнейшую роль в формировании
стройной, гибкой, грациозной фигуры. И что не менее важно:
практика асан вытягивает и укрепляет мышцы тела, не уве-
личивая их в объеме, что позволит вам оставаться сильной и
хрупкой одновременно.
VH
ЙОГА
ЗАБУДЬ О БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ
Программа «Здоровая спина» для тех,
кто хочет избавиться от дискомфорта
и расправить крылья.
Запись по телефону: (423) 2-71-88-03
Студия «Йогихолл»
г. Владивосток, бизнес-лофт «Заря»
Новый год -
новые ощущения!
