Современного человека убивают не выхлопные газы, а стресс. Мы боремся за выжива-
ние больше, чем иные животные: работа, учеба, семья – замкнутый круг.
Подготовила: Юлия Колодько
ПСИХОЛОГИЯ
телесные практики
В стрессе невозможно принимать взвешенные и обдуманные ре-
шения. Мозг идет по проторенной дорожке: подсказывает старые
и неэффективные способы реагирования. В итоге мы упускаем
много хорошего, не исполняем свои желания и все время боимся
потерять то, что есть.
Негативные эмоциимоментально отражаются намышечной работе.
Испытывая вину, обиду, страх, мы бессознательно напрягаем те или
иные группы мышц. Злимся – напрягаются руки, чтобы легче было
ударить врага. Испугались – все тело приготовилось к побегу. Это
механизмвыживания, который сформировалсямиллионылет назад.
Конечно, мы не будем по-настоящему бить «врага» в автобусе
или физически бежать от вредного начальника. Но телу все равно.
Оно приготовилось к работе, которая не произошла. Возникшее
напряжение никуда не уходит, и стресс остается в теле. В итоге –
бессонница, депрессия, психосоматические болезни.
Напряженные мышцы – надежный каркас для удержания по-
давленных эмоций. Чтобы конструкция не распалась, тратятся
огромные ресурсы: физические и психологические. Где же
тогда взять силы на счастливые отношения, самореализацию,
творчество?
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ
VLADHEALTH
НОЯБРЬ 2017
52
