Упрощенная HTML-версия
формирует эту силу воли, она затягивает, потому что
исключаетнасилиенадумомифизическийдискомфорт.
Все статические упражнения и растяжения выполняют-
ся в соответствии с возможностями занимающегося,
постепенно совершается расширение на физическом
уровне. То же происходит параллельно в психическом
пространстве. Апрактика концентрацииирасслабления
делает людей настоящими, избавляет от комплексов и
окрыляет – они хотят вернуться на тренировку, они не
вступают в конфликт с обычной ленью.
После того как человек чувствует себя значительно
лучше после часовой или полуторачасовой йоги, он
начинает приходить регулярно, и через пару-тройку
месяцев ясно видит изменения в своем теле, уме, на-
строениивнезала. Этолегкость, гибкость, выносливость,
и главное – практически у всех появляются внезапное
ощущение собственного счастья, успехи на работе и в
творчестве. Тогда приходит осознание, и, если ступень
эволюции человека в данный период времени позво-
ляет ему сделать шаг в развитии, он хочет вывести йогу
за рамки фитнеса.
– А какие конкретно компоненты входят в йогу кроме
фитнеса?
– Очищение, медитация и, конечно, жизнь согласно
ведам – уставам наших мудрейших предков.
Например, аюрведа и современная наука о биоритмах
человека ясно говорят нам, что лучшее время для сна,
когда наш организм и мозг действительно способен
отдохнуть, – это с 10 часов вечера до часу ночи. С 4 до 6
утра происходит пробуждение мира – прекраснейшее
время, когда наш организм активно вырабатывает все
гормоны и приводит тело и душу в гармонию. С помо-
щью раннего подъема можно стабилизировать гормо-
нальный и эмоциональный фон, зарядиться энергией
и радостью на весь день. В моей практике пациентки с
диагнозом «бесплодие» через полгода после коррек-
ции биологических ритмов в сторону распорядка сна
и бодрствования беременели, успешно вынашивали и
рожали чудесных малышей.
– Аюрведическая диетика – это правильное питание,
которое позволяет развиваться телу и душе. Люди
ОБРАЗ ЖИЗНИ
духовные практики
VLADHEALTH
АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2013
76