Упрощенная HTML-версия
много говорят об этом, но не видят главного. Скажите,
что лучше съесть – спелое манго, яблоко или джем из
этих фруктов?
– По-моему, ответ очевиден, так зачем же искать
столько противоречий? Или так: один подросток
смотрит «Дом‑2» и ест чипсы с кока-колой, другой
смотрит советские добрые фильмы и ест фрукты,
каши, молоко. Ведь мозг – это тоже орган, который
питается не только физической пищей, но и по-
ступающей извне информацией. Я вообще не вижу
смысла отстаивать и доказывать, что правильное
питание – это хорошо.
Что касается мяса – да, я не сторонник мясоедства.
Йога и аюрведа тоже не рекомендуют есть животных.
В любом случае есть ряд минусов употребления мяса:
повышение уровня мочевины, или солей мочевой
кислоты, которые образуются в результате распада
белков; накопление токсичности в организме за счет
высокой скорости разложения мясных белков и стро-
ение тканей из тканей, уже бывших в употреблении
у других существ. Это все мешает телу и сознанию
развиваться. Также мои убеждения, что нельзя есть
трупы животных, препятствуют употреблению мяса.
Но опять же у каждого свое развитие, своя жизнь, и,
если человек счастлив от того, что съедает кусок мяса
с кровью, пусть так будет. Раз это существует, значит,
на это есть воля.
Также хочу сказать об ароматерапии и эфирных
маслах – сильнейших натуральных веществах. Я про-
веряла их работу еще в тренажерном зале. В период
гриппа несколько капель чайного дерева спасали весь
коллектив от инфекционных заболеваний, действуя
как дезинфектор воздуха и легких. Но, для того чтобы
лечиться маслами, нужно обязательно советоваться
со специалистом. Здесь, как и в обычной медицине,
одна капля – лекарство, а две могут стать ядом. Да и
у каждого вида масла есть свои показания и противо-
показания.
Существуют аюрведические техники массажа в со-
ответствии с типом конституции, мармотерапия как
акупунктура, которая используется в традиционной
медицине во многих стран. Пропаривание или баня,
обогащенная травами или маслами, очищают орга-
низм, выводят шлаки и токсины. Кроме того, мудрецы
считают, что баня очищает не только снаружи, но и
изнутри.
Аюрведа, так же как и физиология, разделяет конститу-
цию человека на психосоматические типы: это эфир –
ветер, огонь – вода, земля – вода. Согласно этим типам
и подбирается лечение. Диагностика типа проводится
по физическим и эмоциональным характеристикам, по
вкусовым предпочтениям и поведению личности.
Ну и к образужизни – здоровому, красивому, естествен-
ному – добавляются упражнения – асаны – устойчивые
позы, которые человек занимает для укрепления тела и
развития разума. Они активируют поочереднобиологи-
ческие точки в организме, помогают энергии циркули-
ровать по меридианам, устраняют застойные явления,
питают тело кислородом.
Например, казалось бы, элементарная поза дерева (ког-
да человек стоит на одной ноге) вселяет в нас новые и
свежие силы и мысли. Чтобы стоять на одной ноге и при
этом держать аккуратно другую ногу рядом, нужно вы-
броситьвсемыслиизголовыисконцентрироваться.Воти
представьте: чтобывыполнитьэтоупражнение,особенно
с закрытыми глазами, вы должны прекратить думать
обо всем и сконцентрироваться на ноге и на себе. В эти
секундышум из головы и миллиард мыслей исчезают, а
мозг расслабляется.
После таких практик становится возможноймедитация.
Что это и почему она так важна? Прежде всего, чтобы
видеть себя, любить и понимать. Выне знаете, что это?
Попробуйте сесть, расслабиться и сосредоточить свои
мысли на настоящем, а не на прошлом или будущем,
на себе, посмотреть себе в душу, увидеть и понять,
кто вы и куда идете. Или попробуйте просто убрать из
головы все мысли и дать вашему разуму передышку –
вокруг множество поводов для радости, ведь человек
с отдохнувшим мозгом и телом всегда готов к новым
победам и свершениям. Йога – это не спорт, не ме-
дицина и не философия – это система распознавания
и обретения счастья, а учитывая, что все стремятся
к счастью, можно предположить, что это и есть цель
нашего существования.
Журнал VladHealth желает счастья и добра всем
нашим спикерам, экспертам и читателям.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
духовные практики
В целом йога позволяет поддер-
живать нормальный энергообмен,
учит нас дышать, помогает рассла-
биться и в то же время дает на-
грузку на мышцы, за счет чего они
становятся крепче
АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2013
VLADHEALTH
77