* Áåñïëàòíàÿ äîñòàâêà çàêàçîâ íà ñóììó îò 3000 ðóáëåé ïî Ïðèìîðñêîìó êðàþ
è ã. Õàáàðîâñê. Ãðàôèê óêàçàí íà ñàéòå.
Ïåðâûé ÎïòîÌåä
ã. Âëàäèâîñòîê, óë. Áîðîäèíñêàÿ, 46/50
8-800-2500-243, 8 (423) 260-05-10
8-914-329-38-80
ÌÅÄÈÖÈÍÑÊÈÅ
ÐÀÑÕÎÄÍÛÅ ÌÀÒÅÐÈÀËÛ Â ÍÀËÈ×ÈÈ
áåñïëàòíàÿ äîñòàâêà
*
ñóììà çàêàçà îò 500 ðóáëåé
êðóãëîñóòî÷íîå îôîðìëåíèå çàêàçà
îïëàòà îíëàéí
Ðàñõîäíûå ìàòåðèàëû äëÿ
ìàñòåðîâ beauty-èíäóñòðèè
Äëÿ ñòîìàòîëîãèè
Ïåð÷àòêè, áàõèëû
Îäíîðàçîâàÿ îäåæäà è áåëüå:
ìàñêè ìåäèöèíñêèå
õàëàòû, ôàðòóêè
îäíîðàçîâûå ñàëôåòêè
îäíîðàçîâûå âïèòûâàþùèå
ïåëåíêè
îäíîðàçîâûå ïðîñòûíè
è íàâîëî÷êè
îäíîðàçîâîå íèæíåå áåëüå
øàïî÷êè, íàðóêàâíèêè
Ìåäèöèíñêèå èíñòðóìåíòû
Ðàñõîäíûå ìàòåðèàëû äëÿ
ãèíåêîëîãèè
Äåçèíôåêöèÿ, ñòåðèëèçàöèÿ,
óòèëèçàöèÿ
МИФ 1. МОЖНО ОТОСПАТЬСЯ ПРО ЗАПАС
ИЛИ НАВЕРСТАТЬ ЧАСЫ НЕДОСЫПА
Организму требуется определенное время на восстановление,
причем процесс этот цикличный, то есть время, затраченное на
сон, всегда должно быть одним и тем же. Как часто мы ждем
выходных, чтобы выспаться впрок, однако спать много не ме-
нее вредно, чем недосыпать. Привыкая спать по 10–12 часов в
выходные, мы нарушаем режим, так как в будни снова будем
тратить на сон 7–8 часов, и так по кругу. Такой режим убивает
всю активность в человеке, влияя также на состояние психики.
Чтобы подобного не было, нельзя допускать такой разницы во
времени сна в будние и выходные дни.
МИФ 2. ПОВЫШЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
ПЕРЕД СНОМ ПОМОГАЕТ БЫСТРЕЕ ЗАСНУТЬ
До сих пор сильно убеждение в том, что если перед сном дать
телу серьезную физическую нагрузку, то получится быстро
уснуть. Однако на самом деле любая активность становится
причиной ускорения кровообращения, что приводит к возбуж-
дению мышц и тканей, а не к их расслаблению и успокоению.
Как говорят специалисты, всякую активную деятельность надо
заканчивать часа за три до сна. Хорошему сну могут способство-
вать только регулярные тренировки.
МИФ 3. АЛКОГОЛЬ ПОМОГАЕТ БЫСТРЕЕ ЗАСНУТЬ
Спиртное позволяет быстрее заснуть, однако через пару часов
организм начинает выводить алкоголь. Человеку придется
пару раз за ночь вставать, сокращая тем самым длительность
глубокого сна, необходимого для восстановления организма.
В итоге спать он будет урывками и проснется уставшим и обез
воженным.
МИФ 4. СОН – ВРЕМЯ ОТДЫХА МОЗГА
Многочисленные исследования показали: мозг во время сна
работает еще активнее и продуктивнее, чем во время бодр-
ствования, контролируя, например, дыхательную систему и
работу сердца. Поэтому сон нам нужен, чтобы расслабить тело
и нервную систему.
МИФ 5. ЕСЛИ ЗАВЕРНУТЬСЯ В ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО,
ТОМОЖНО БЫСТРЕЕ УСНУТЬ И ЛУЧШЕ ВЫСПАТЬСЯ
Как утверждают врачи, человек легче засыпает, и спится ему
комфортнее, когда температура в комнате равна примерно
18–20 градусам. То есть в помещении должно быть свежо и
прохладно. В идеале надо оставить окно приоткрытым на всю
ночь или же хорошо проветрить помещение перед сном.
5 МИФОВ
О СНЕ
VH
