Упрощенная HTML-версия
VLADHEALTH
АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2013
40
КРАСОТА
разрушители мифов
МИФ 1
Фитнес для ленивых – такого понятия не существует.
Никто еще не смог похудеть без усилий.
Верно! Такогофитнесанесуществует.Мынезанимаемсяфитнесомдля
ленивых. Наоборот, представленное у нас современное оборудование
приспособленоспециальнокженскомуорганизму, инагрузкавданном
случае рационально распределяется по необходимым группаммышц.
Выполняя упражнения, например, на тонусных столах, вы сделаете
именно необходимое число повторений – не больше и не меньше, так
какстолыимеютподвижныечастиинедадутвамленитьсяинедораба-
тывать.Поверьте, этостоитпопробовать.Эффектнезаставитсебяждать.
МИФ 2
«Умные» тренажеры в клубах подходят только для
женщин.
Не совсем так! Многие тренажеры были придуманы специально для
реабилитации пациентов после операций на позвоночнике либо для
восстановления мышечной системы в короткие сроки, например для
космонавтов. Прииспользованииэтих тренажеров стализамечать, что
помимо оздоровительных функций они выполняют еще и восстано-
вительные, а также способствуют борьбе с лишним весом в короткие
сроки, помогают подтянуть кожу, привести мышечный каркас тела в
тонус, быстро избавиться от целлюлита. Именно поэтому эти эффек-
тивные и простые занятия полюбилаженская половина человечества.
МИФ 3
Для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, «умные»
тренажеры – идеальный вариант, так как они
практически не имеют противопоказаний.
Не совсем так! Большинство тренажеров и услуг имеют свой ми-
нимум противопоказаний. И мы об этом честно предупреждаем
всех наших клиентов. Наша цель – не навредить, а помочь людям
приобрести здоровье и красоту, что у нас с успехом получается.
МИФ 4
Занятия на «умных» тренажерах неэффективны без
специальных диет.
Неверно! Специальные диеты не нужны. Есть ряд разумных правил,
которые касаются тех, кто занимается спортом непрофессионально,
а также начинающих и желающих добиться результатов. Эти правила
знают все, но не все им следуют. Например, ни для кого не секрет, за
1,5–2 часа перед тренировкаминеобходимопрекратить приемпищи.
Такжеипосле тренировок в течение1,5 часа лучшенеесть. Не следует
употреблятьжареную, копченуюисильносоленуюпищу. Необходимо
ограничить себя в мучноми сладком. Здесь нет ничего нового, нужно
просто немного перестроиться на режим«красота» – и все получится.
Но если ситуация непростая, то у нас в клубе есть диетолог-нутри-
ционист, который проконсультирует и составит индивидуальную
программу питания.
МИФ 5
Необязательноприобретатьабонементвклуб–можно
поставитьтренажердомаизаниматьсясамостоятельно.
Неверно! Если вы человек с идеальной самоорганизацией и смо-
жете у себя дома заниматься в режиме тренировки разных групп
мышц – вам хвала. Однако большинство людей для достижения
результатов нуждается в организации и дисциплине. Им необхо-
дима помощь профессиональных инструкторов, определенная
атмосфера, располагающая к работе над собой. Формат закрытого
клуба, домашний уют, окружение единомышленников, живое
общение – это незаменимые вещи.
Мало кто знает, что, если качать только один пресс без нагрузки на
остальныемышцытела, можноинедобиться успеха, неполучитьпло-
скогоживота. Авсе потому, чтонашамышечная система так устроена,
что толькопослепроработкивсегомышечногокаркаса уходят лишние
килограммы, подтягивается кожа, исчезает целлюлит и, конечно же,
появляется плоский живот и красивый рельеф всего тела.
Сегодня вженскомфитнесе на пике популярности современные
тренажеры, которые также называют «умными» или тренаже-
рами для ленивых. По словампроизводителей и руководителей
wellness-центров, данная категория способна заменить целую
линейку оборудования любого тренажерного зала и, более
того, является в разы эффективнее, безопаснее и экономичнее.
А главное преимущество «умных» тренажеров – это занятия
физической нагрузкой с удовольствием.
Нанашивопросыоб«умных» тренажерахифитнеседляленивых
отвечаетОксанаКочура, управляющая спортивно-оздоровитель-
ным клубом для женщин.
Фото: Вадим Мартыненко
Вопрос – ответ:
«умные»
тренажеры