Упрощенная HTML-версия
ТЕМА НОМЕРА
вание и ни к каким тонким эмоциональным сущ-
ностямне относится. Сразу после сильного стресса
(а это может быть, например, шок, резкий холод,
сильные переменыв питании) организмвключает
защитные функции, для того чтобы сберечь себя.
Вообще, кмифамстоит относиться спокойно. Ведь
постоянное напряжение и тревога из-за того, что
вас все обманывают, могут привести к паранойе.
Лучшее правило – доверять, но проверять.
Мифы и выбор
Иногдамифызаставляют нас что-томенять в своей
жизни. Например, реклама гормональных табле-
ток и всеобщее убеждение, что нет ничего лучше
для женщин, приводят многих к гормональной
зависимости. Но таблетки идут на пользу далеко
не всем женщинам.
Несмотря на то что обществу, по мнению ученых,
свойственно верить в мифы в силу отсутствия
критического подхода в усвоении информации и
абсолютной потребности в чуде, нам нужно быть
осторожными и серьезно задумываться, если мы
делаем выбор, связанный со здоровьем.
Многие мифы создают такую путаницу, что и кон-
цов не сыщешь. Вот, например, системы питания.
Это же непаханое поле миллиарда загадок! И не
потому, что отгадок много, а потому, что они все
друг другу противоречат.
Есть приверженцы рационального питания, кото-
рыесчитают, чтовседолжнобытьсбалансированно
и в организмдолжныпоступать всемикроэлемен-
ты, но понемногу и часто. Однако при этоммногие
микроэлементы являются лишними, и мы вынуж-
дены по таблицам высчитывать состав продуктов.
Сложно все это.
Другое мнение высказывают любители подсчета
калорий. Они заявляют, что нужно расходовать
больше, чем потреблять, а состав продуктов не
так уж важен. Кажется, вроде все понятно, но не
тут-то было.
Существуют теории о колоссальном вреде углево-
дов для нашего организма. Именно углеводы, по
мнению некоторых, разрушают кости, забивают
суставы, портят внутренние органы, делают кожу
дряблой, поэтому нужно есть в основном мясо и
овощи. Ну не прекрасная ли идея отказаться от
муки, риса, картофеля, баклажанов и других угле-
водных продуктов?!
Но тут приходят на помощь противники жиров.
Фитнес-тренеры и некоторые диетологи говорят,
что в углеводах нет особой опасности – их можно
понемногу есть, но вот жиры, а именно жирное
мясо, стоит исключить из рациона.
Несколько иной точки зрения придерживаются
вегетарианцы, которые считают, что есть мясо –
это вообще большой вред. Организм получает
положительную энергию от растительной пищи и
отрицательную – от животной. Она засоряет наши
чакры… По их мнению, нужно есть только овощи
и фрукты, пить молоко и кефир – продукты, не
требующие насилия, можно варить каши.
Следом за вегетарианцами начинают бунтовать
сыроеды, по мнению которых самая опасная
пища – это белки, которые особенно ценятся в
рациональном подходе. Сыроеды все беды видят
в белках, поэтому призывают от них отказаться.
Полному исключению подлежат злаки, бобовые,
картофельит. п.Дабудемсытыединойморковкой!
Чем не вариант для питания?!
Не стоит продолжать описывать разные подходык
питанию – относительно времени, кратности. Что
из этого мифы, а что правда – понять очень непро-
сто. Самое удивительное, чтодействительно таили
иная система питанияможет помогать приразлич-
ных болезнях, ноконтролировать этодолженврач.
Помните: засвоездоровьеответственнытольковы!
Та же история и в сфере красоты и здоровья. Чело-
век изучил космос и подводный мир, но вот свой
организм он освоил не до конца.
Мы рекомендуем дружить с врачами и читать
наш журнал. Однако лучший советчик в вопросах
о мифах не мы, а ваше сердце. Слушайте себя,
любите и обдумывайте каждое свое решение. В
конце концов из всего можно выбрать одно – про-
сто жить счастливо!
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на
диеты, жадных мужчин и плохое настроение»
(Фаина Раневская).
АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2013
VLADHEALTH
9