В основе любой тревоги лежит страх.
И для того чтобы нейтрализовать данное состояние,
необходимо заглянуть внутрь себя, посмотреть в глаза
своим страхам и разобраться в их причинах
– Расскажите, откуда берется излишняя тревожность?
– Данное состояние не возникает на пустом месте. Оно
формируется под влиянием целого ряда факторов – гене-
тическая предрасположенность, особенности характера и
нервнойдеятельности, а также определенныежизненные
обстоятельства. Спокойно ли протекала беременность,
были роды простыми или сложными? Имеется ли у мате-
ри поддержка родственников, друзей? Как складываются
отношения в семье – случались ли разводы, переезды
потери? Множество факторов складываются в единую
картину, которая накладывается на характер.
Еще одно значимое обстоятельство – современный
человек имеет свободный доступ к огромному коли-
честву информации. Новости о катастрофах и катаклиз-
мах облетают мир за секунды. Общество насыщено
самой разнообразной информацией, в том числе
негативной. И многие мамы невольно начинают при-
мерять ее на себя, подпитывая тем самым собственную
тревожность.
– Это состояние чаще возникает в отношении первенца?
– Тревожность не зависит от того, сколько у матери детей.
Порой с появлением второго, третьего ребенка она лишь
усиливается. А бывает – наоборот, уменьшается. Все же
большинство факторов, влияющих на возникновение
этого состояния, исходят извне.
В норме тревожность должна снижаться, по мере того
как ребенок взрослеет. В первые месяцы после рожде-
ния малыша данное состояние – это обычное явление на
фоне гормональной перестройки. Но если со временем
тревожность по-прежнему высока, женщине следует
пройти обследование, сдав анализы на гормоны. По-
рой именно они являются причиной психологического
напряжения.
– Чем состояние чрезмерной тревожности отличается
от проявления материнской заботы?
–Материнская забота не иссушает, в то время как тревож-
ность вытягивает силы, нарушает сон – человек слабеет,
становится нервным, выглядит измученным, появляются
головные боли, обостряются хронические заболевания.
Проводя грань между этими двумя проявлениями, сле-
дует основываться на собственном самочувствии. Когда
мама поглощена заботой о ребенке, безусловно, она
устает, однако это не столь критично сказывается на ее
самочувствии. Для того чтобы восстановить силы, ей, как
правило, достаточно как следует выспаться. А в случае
повышенной тревожности сон не приносит облегчения.
Усугубляет ситуацию страх не соответствовать образу
идеальной матери – вместо того чтобы заботиться о
комфорте ребенка, мать волнуется о том, не осудят ли
ее окружающие. К примеру, одевает малыша не так, как
ему удобно и комфортно, а так, чтобы наряд красиво
смотрелся со стороны. Либо записывает ребенка сразу
в несколько секций или кружков, не потому что это до-
ставляет ему удовольствие, а ради того чтобы заслужить
похвалу окружающих.
Мама с нормальным уровнем тревожности не будет
перегружать своего малыша, стремясь соответствовать
социальным стандартам. У нее налажен эмоциональный
контакт со своим ребенком, благодаря чему она может
четко определить, что ее ребенок чувствует, чего он хочет.
Они слышат друг друга, а это – самое главное.
– Почему важно избавляться от излишней тревож-
ности?
– Это состояние играет с нами злую шутку – оно не
оказывает никакого положительного влияния на отно-
шения мамы и ребенка, не способствует взрослению и
развитию, а напротив, сбрасывает ребенка в пропасть
инфантилизма. Мамы с высокой степенью тревожности,
как правило, стремятся разрешать за своих детей любые
проблемы, и те ничему не учатся. Существует и обратная
сторона – когда дети стремятся как можно скорее по-
кинуть родителей, страдающих от повышенной тревож-
ности, так как постоянный контроль и чрезмерная опека
надоедают и изматывают.
VLADHEALTH
ИЮНЬ 2019
78
